健康管理は、食事の管理から。カレーのコレステロールの内訳

カレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （65.1%）
• 合挽ミンチ （24%）
• カレールー （10.7%）
• 植物油 （0.17%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	30g	19.5	mg	65.1	%
合挽ミンチ	0.2人前	7.2	mg	24	%
カレールー	1人前	3.2	mg	10.7	%
植物油	大さじ0.2杯	0.05	mg	0.17	%
若鶏手羽	中0本	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大0.1缶	0	mg	0	%
パルメザンチーズ	大さじ0杯	0	mg	0	%
ほうれん草	中0株	0	mg	0	%
ナス	中0本	0	mg	0	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	mg	0	%
ピーマン	中0.3個	0	mg	0	%
ニラ	0束	0	mg	0	%
ツナフレーク缶（ライト）	中0缶	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中0株	0	mg	0	%
エリンギ	中0本	0	mg	0	%
ベーコン	中0枚	0	mg	0	%
若鶏ムネ	中0枚	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ0cm	0	mg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%
米・もち米	150g	0	mg	0	%
にんじん	中0.2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.3玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.5個	0	mg	0	%
和牛バラ	0g	0	mg	0	%