健康管理は、食事の管理から。ミネストローネのナトリウムの内訳

ミネストローネのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （56.9%）
• ベーコン （28.1%）
• ウインナーソーセージ （7.7%）
• 大豆水煮缶詰 （4.6%）
• にんじん （2.6%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.3缶	324	mg	56.9	%
ベーコン	中1枚	160	mg	28.1	%
ウインナーソーセージ	中0.3本	43.8	mg	7.7	%
大豆水煮缶詰	0.5人前	26.3	mg	4.6	%
にんじん	中0.3本	15	mg	2.6	%
じゃがいも	中0.3個	0.41	mg	0.07	%
こしょう	3振り	0.01	mg	0	%
ナス	中0.3本	0	mg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%
枝豆	0人前	0	mg	0	%
豚肩	0人前	0	mg	0	%
栗	中0個	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ0杯	0	mg	0	%
大豆もやし	0人前	0	mg	0	%
ウインナーソーセージ	中0本	0	mg	0	%
キャベツ	葉0枚	0	mg	0	%
ナツメグ	小さじ0杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ0杯	0	mg	0	%
トマトジュース	0g	0	mg	0	%
ワイン（白）	0g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.0個	0	mg	0	%
バター	大さじ0杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0玉	0	mg	0	%