健康管理は、食事の管理から。野菜炒めのナトリウムの内訳

野菜炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 蠣油醤 オイスターソース （63%）
• カニかまぼこ （34.3%）
• キャベツ （2.1%）
• 玉ねぎ （0.42%）
• マイタケ （0.12%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

蠣油醤 オイスターソース	2.5g	125	mg	63	%
カニかまぼこ	8g	68	mg	34.3	%
キャベツ	85g	4.3	mg	2.1	%
玉ねぎ	42g	0.84	mg	0.42	%
マイタケ	24g	0.24	mg	0.12	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%