健康管理は、食事の管理から。回鍋肉のナトリウムの内訳

回鍋肉のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （33.3%）
• 薄口しょうゆ （33.3%）
• 米みそ（赤） （15%）
• 米みそ（赤） （15%）
• 豚バラ （1.4%）
• その他 （2.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	33.3	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	567	mg	33.3	%
米みそ（赤）	5g	255	mg	15	%
米みそ（赤）	5g	255	mg	15	%
豚バラ	50g	23.5	mg	1.4	%
豚バラ	50g	23.5	mg	1.4	%
キャベツ	100g	5	mg	0.29	%
キャベツ	100g	5	mg	0.29	%
ニンニク	中国産サイズ2片	1.1	mg	0.06	%
ニンニク	中国産サイズ2片	1.1	mg	0.06	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.04	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.04	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.02	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.02	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0.05	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0.05	mg	0	%
料理酒	2g	0.02	mg	0	%
料理酒	2g	0.02	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%