健康管理は、食事の管理から。オニオンスープの葉酸の内訳

オニオンスープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 玉ねぎ （56%）
• 食パン （26.6%）
• チェダーチーズ （16.4%）
• 固形コンソメ （1%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

玉ねぎ	中0.5玉	21.9	μg	56	%
食パン	6枚切0.5枚	10.4	μg	26.6	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	6.4	μg	16.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.4	μg	1	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
バター	8g	0	μg	0	%