健康管理は、食事の管理から。豚肉カレーの炭水化物の内訳

豚肉カレーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （89.6%）
• カレールー （4.9%）
• にんじん （2.5%）
• 玉ねぎ （2.4%）
• 固形コンソメ （0.58%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	350g	130	g	89.6	%
カレールー	1人前	7.2	g	4.9	%
にんじん	中0.2本	3.6	g	2.5	%
玉ねぎ	中0.2玉	3.4	g	2.4	%
固形コンソメ	固形0.4個	0.84	g	0.58	%
豚バラ	3g	0	g	0	%