健康管理は、食事の管理から。チキントマトカレーの食物繊維の内訳

チキントマトカレーの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 玉ねぎ （93.3%）
• ニンニク （4%）
• ショウガ （2.4%）
• 固形コンソメ （0.35%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

玉ねぎ	中2.5玉	8.1	g	93.3	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.34	g	4	%
ショウガ	1片	0.21	g	2.4	%
固形コンソメ	固形2個	0.03	g	0.35	%
植物油	大さじ3杯	0	g	0	%
若鶏ムネ	200g	0	g	0	%