健康管理は、食事の管理から。燃焼系スープの食物繊維の内訳

燃焼系スープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• キャベツ （26.5%）
• とろろ昆布 （20.7%）
• にんじん （14.7%）
• レンコン （11.8%）
• ホールトマト（缶詰） （7.6%）
• その他 （18.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉2枚	1.8	g	26.5	%
とろろ昆布	1人前	1.4	g	20.7	%
にんじん	40g	1	g	14.7	%
レンコン	中・厚さ1cm	0.8	g	11.8	%
ホールトマト（缶詰）	40g	0.52	g	7.6	%
玉ねぎ	30g	0.51	g	7.5	%
ピーマン	20g	0.46	g	6.8	%
セロリ	20g	0.3	g	4.4	%