健康管理は、食事の管理から。ミルク春雨スープのエネルギーの内訳

ミルク春雨スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• はるさめ（乾） （30.3%）
• 牛乳 （23.7%）
• 卵 （23%）
• 若鶏モモ （17.7%）
• 鶏ガラだし （5%）
• その他 （0.24%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

はるさめ（乾）	25g	85.5	kcal	30.3	%
牛乳	100g	67	kcal	23.7	%
卵	M1個	64.9	kcal	23	%
若鶏モモ	25g	50	kcal	17.7	%
鶏ガラだし	1カップ	14	kcal	5	%
Cook DoR 中華醤調味料 オイスターソース	4g	0.68	kcal	0.24	%