健康管理は、食事の管理から。鶏と白菜のスープのコレステロールの内訳

鶏と白菜のスープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （99.9%）
• オイスターソース （0.14%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	300g	294	mg	99.9	%
オイスターソース	大さじ1杯	0.4	mg	0.14	%
黒こしょう	4振り	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ6杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	30g	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	40g	0	mg	0	%
白菜	中・葉8枚	0	mg	0	%