健康管理は、食事の管理から。とろろ昆布のお吸い物の食物繊維の内訳

とろろ昆布のお吸い物の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• とろろ昆布 （61.8%）
• アオサ （38.2%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

とろろ昆布	1人前	1.4	g	61.8	%
アオサ	1人前	0.87	g	38.2	%
一味唐辛子	1g	0	g	0	%
鶏ガラだし	4g	0	g	0	%