健康管理は、食事の管理から。トマトスープの炭水化物の内訳

トマトスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• トマトペースト （71.5%）
• はるさめ（乾） （20.6%）
• ちくわ （3.3%）
• 固形コンソメ （1.7%）
• ぶなしめじ （1.2%）
• その他 （1.63%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

トマトペースト	400g	88	g	71.5	%
はるさめ（乾）	30g	25.4	g	20.6	%
ちくわ	小サイズ1本	4.1	g	3.3	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	1.7	%
ぶなしめじ	中0.333株	1.5	g	1.2	%
セロリ	中0.5本	1	g	0.85	%
かぶ（根）	小1個	0.96	g	0.78	%