健康管理は、食事の管理から。回鍋肉のコレステロールの内訳

回鍋肉のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	50g	35	mg	100	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%
料理酒	2g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1.5杯	0	mg	0	%
米みそ（赤）	5g	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
ピーマン	中1個	0	mg	0	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0	mg	0	%
キャベツ	100g	0	mg	0	%