健康管理は、食事の管理から。煮豚の炭水化物の内訳

煮豚の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• はちみつ （74.3%）
• 濃口しょうゆ （11.6%）
• 料理酒 （8.5%）
• ニンニク （3.3%）
• ショウガ （1.4%）
• その他 （0.85%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

はちみつ	大さじ2杯	35.1	g	74.3	%
濃口しょうゆ	大さじ3杯	5.5	g	11.6	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	8.5	%
ニンニク	中国産サイズ1片	1.6	g	3.3	%
ショウガ	1片	0.66	g	1.4	%
豚ロース	200g	0.4	g	0.85	%