健康管理は、食事の管理から。コーンポタージュのナトリウムの内訳

コーンポタージュのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （62%）
• スイートコーン（缶詰） （30.6%）
• 食塩 （5.7%）
• 牛乳 （1.5%）
• 玉ねぎ （0.17%）
• その他 （0.05%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	62	%
スイートコーン（缶詰）	100g	210	mg	30.6	%
食塩	0.1g	39	mg	5.7	%
牛乳	25g	10.3	mg	1.5	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.17	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.3	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%