健康管理は、食事の管理から。牛舌のビタミンB6の内訳

牛舌のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 牛タン （96.9%）
• 固形コンソメ （3.1%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

牛タン	1人前	0.25	mg	96.9	%
固形コンソメ	2g	0.01	mg	3.1	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%