健康管理は、食事の管理から。たこ焼きもどきの炭水化物の内訳

たこ焼きもどきの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （84.7%）
• てんぷら粉 （13.6%）
• ウインナーソーセージ （1.3%）
• 卵 （0.29%）
• 青のり （0.12%）
• その他 （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	50g	38	g	84.7	%
てんぷら粉	大さじ1杯	6.1	g	13.6	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	1.3	%
卵	M1個	0.13	g	0.29	%
青のり	0.1g	0.06	g	0.12	%
かつお節	1g	0.01	g	0.02	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%