健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のバター炒めのコレステロールの内訳

ほうれん草のバター炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ベーコン （89.1%）
• ナス （6.2%）
• 植物油 （4.6%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ベーコン	中1枚	10	mg	89.1	%
ナス	中1本	0.7	mg	6.2	%
植物油	大さじ2杯	0.52	mg	4.6	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
ほうれん草	中3株	0	mg	0	%