健康管理は、食事の管理から。牛肉のトマトシチューのコレステロールの内訳

牛肉のトマトシチューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛モモ （36.1%）
• ブラックタイガー （31.1%）
• 若鶏モモ （29.1%）
• 牛乳 （2.4%）
• ハヤシライスルー （1.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛モモ	500g	365	mg	36.1	%
ブラックタイガー	中15尾	315	mg	31.1	%
若鶏モモ	中1枚	294	mg	29.1	%
牛乳	コップ1杯	24.7	mg	2.4	%
ハヤシライスルー	4人前	12.8	mg	1.3	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形1個	0	mg	0	%
にんじん	中2本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1.5玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中3個	0	mg	0	%