健康管理は、食事の管理から。海鮮中華焼きそばのコレステロールの内訳

海鮮中華焼きそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 紋甲イカ （57.7%）
• 芝エビ （31.1%）
• アサリ （11%）
• 植物油 （0.24%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

紋甲イカ	30g	63	mg	57.7	%
芝エビ	中4尾	34	mg	31.1	%
アサリ	30g	12	mg	11	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.24	%
中華だし	50g	0	mg	0	%
大豆もやし	10g	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
キャベツ	10g	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	mg	0	%