健康管理は、食事の管理から。餃子ピザのエネルギーの内訳

餃子ピザのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• プロセスチーズ （30.4%）
• 餃子の皮 （26.1%）
• ロースハム （10.5%）
• トマトソース （7.9%）
• スイートコーン（缶詰） （7.3%）
• その他 （17.89%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	5g	17	kcal	30.4	%
餃子の皮	市販品1枚	14.6	kcal	26.1	%
ロースハム	3g	5.9	kcal	10.5	%
トマトソース	10g	4.4	kcal	7.9	%
スイートコーン（缶詰）	5g	4.1	kcal	7.3	%
ショルダーベーコン	2g	3.7	kcal	6.7	%
赤・黄ピーマン	10g	3	kcal	5.4	%
玉ねぎ	5g	1.9	kcal	3.4	%
ピーマン	5g	1.1	kcal	2	%
マッシュルーム	2g	0.22	kcal	0.39	%