健康管理は、食事の管理から。いもフライの食塩相当量の内訳

いもフライの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 乾燥パン粉 （78.3%）
• 卵 （21.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

乾燥パン粉	大さじ1杯	0.07	g	78.3	%
卵	5g	0.02	g	21.7	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
じゃがいも	中1個	0	g	0	%