健康管理は、食事の管理から。かにいくら丼の炭水化物の内訳

かにいくら丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （86.6%）
• みりん風調味料 （6.9%）
• 料理酒 （2.8%）
• 濃口しょうゆ （2.5%）
• 焼きのり （0.92%）
• その他 （0.28%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1.2杯	62.3	g	86.6	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	4.9	g	6.9	%
料理酒	大さじ0.5杯	2	g	2.8	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	2.5	%
焼きのり	大0.5枚	0.66	g	0.92	%
ズワイガニ缶詰	中0.5缶	0.1	g	0.14	%
イクラ	寿司5貫分	0.1	g	0.14	%