健康管理は、食事の管理から。トマトカレースープの食物繊維の内訳

トマトカレースープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• カレー粉 （70.5%）
• トマト （19.1%）
• 玉ねぎ （5.4%）
• セロリ （4.8%）
• 固形コンソメ （0.24%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

カレー粉	大さじ1杯	2.2	g	70.5	%
トマト	中0.5個	0.6	g	19.1	%
玉ねぎ	10g	0.17	g	5.4	%
セロリ	10g	0.15	g	4.8	%
固形コンソメ	固形0.5個	0.01	g	0.24	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0	g	0	%
卵	M1個	0	g	0	%