健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （92.8%）
• にんじん （3.5%）
• スジ（牛） （2.6%）
• ぶなしめじ （0.37%）
• キャベツ （0.35%）
• その他 （0.45%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	92.8	%
にんじん	中0.5本	25	mg	3.5	%
スジ（牛）	20g	18.6	mg	2.6	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.37	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.35	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.26	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.19	%