健康管理は、食事の管理から。瓦そばのナトリウムの内訳

瓦そばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵焼き （91.5%）
• 和牛バラ （5.1%）
• 焼きのり （2.6%）
• そば（生） （0.73%）
• 小口ネギ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵焼き	普通サイズ0.5本	550	mg	91.5	%
和牛バラ	0.7人前	30.8	mg	5.1	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	2.6	%
そば（生）	1人前	4.4	mg	0.73	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.03	%