健康管理は、食事の管理から。おくら天ぷらの食塩相当量の内訳

おくら天ぷらの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ベーコン （83.3%）
• 卵 （16.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ベーコン	5g	0.1	g	83.3	%
卵	5g	0.02	g	16.7	%
オクラ	中1本	0	g	0	%
植物油	8g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0	g	0	%