健康管理は、食事の管理から。さくらユッケの炭水化物の内訳

さくらユッケの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 本みりん （55.8%）
• サニーレタス （20.7%）
• 濃口しょうゆ （10.9%）
• 馬肉 （6.5%）
• 小口ネギ （5.8%）
• その他 （0.43%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

本みりん	小さじ1杯	2.6	g	55.8	%
サニーレタス	1人前	0.96	g	20.7	%
濃口しょうゆ	5g	0.51	g	10.9	%
馬肉	1人前	0.3	g	6.5	%
小口ネギ	5g	0.27	g	5.8	%
卵黄	M1個分	0.02	g	0.43	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	2g	0	g	0	%