健康管理は、食事の管理から。サツマイモの天ぷら(塩)の炭水化物の内訳

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サツマイモの天ぷら(塩)の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると・・・
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると・・・
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

さつまいも 40g 12.6 g 84.6 %
小麦粉(薄力粉) 3g 2.3 g 15.3 %
5g 0.02 g 0.1 %
食塩 0.5g 0 g 0 %
植物油 8g 0 g 0 %



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