健康管理は、食事の管理から。皿うどんのナトリウムの内訳

皿うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （52.6%）
• かまぼこ （38.4%）
• 中華だし （8.3%）
• キャベツ （0.52%）
• 玉ねぎ （0.24%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	52.6	%
かまぼこ	薄切り2切れ	186	mg	38.4	%
中華だし	1カップ	40	mg	8.3	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.52	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.24	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.02	%
植物油	大さじ0.2杯	0	mg	0	%