健康管理は、食事の管理から。皿うどんの食物繊維の内訳

皿うどんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （60.4%）
• 玉ねぎ （20.5%）
• キャベツ （19.1%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	2.9	g	60.4	%
玉ねぎ	中0.3玉	0.97	g	20.5	%
キャベツ	葉1枚	0.9	g	19.1	%
植物油	大さじ0.2杯	0	g	0	%
中華だし	1カップ	0	g	0	%
かまぼこ	薄切り2切れ	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0	g	0	%