健康管理は、食事の管理から。ピザソバ・豚玉 Ｍの食塩相当量の内訳

ピザソバ・豚玉 Ｍの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ラーメン（生） （39.2%）
• ミートソース （23.5%）
• トマトソース （18.3%）
• 焼き豚 （9.4%）
• プロセスチーズ （7.3%）
• その他 （2.2%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	300g	3	g	39.2	%
ミートソース	お玉1杯	1.8	g	23.5	%
トマトソース	お玉1杯	1.4	g	18.3	%
焼き豚	中3枚	0.72	g	9.4	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	7.3	%
卵	M1個	0.17	g	2.2	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	g	0	%
キャベツ	葉5枚	0	g	0	%
長ネギ	中0.25本	0	g	0	%
トマト	中0.5個	0	g	0	%