健康管理は、食事の管理から。ミルク食パンの炭水化物の内訳

ミルク食パンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （87.2%）
• 砂糖（三温糖） （7.3%）
• 牛乳 （4.1%）
• パン酵母 （1.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	37.5g	26.4	g	87.2	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.75杯	2.2	g	7.3	%
牛乳	コップ0.125杯	1.2	g	4.1	%
パン酵母	大さじ0.05杯	0.43	g	1.4	%