健康管理は、食事の管理から。サラダ　レタスきゅうりツナブロッコリー　vのナトリウムの内訳

サラダ　レタスきゅうりツナブロッコリー　vのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サウザンアイランド （62.5%）
• ツナフレーク缶 （35.4%）
• ブロッコリー （1.9%）
• レタス （0.19%）
• きゅうり （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サウザンアイランド	大さじ1杯	196	mg	62.5	%
ツナフレーク缶	30g	111	mg	35.4	%
ブロッコリー	30g	6	mg	1.9	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.19	%
きゅうり	25g	0.25	mg	0.08	%