健康管理は、食事の管理から。チーズケーキの炭水化物の内訳

チーズケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 砂糖（上白糖） （61.7%）
• 生クリーム（ホイップ） （27.5%）
• クリームチーズ （9.5%）
• レモン（果汁） （0.89%）
• 卵 （0.27%）
• その他 （0.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

砂糖（上白糖）	小さじ2杯	6	g	61.7	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1.5杯	2.7	g	27.5	%
クリームチーズ	大さじ2杯	0.92	g	9.5	%
レモン（果汁）	1g	0.09	g	0.89	%
卵	M0.2個	0.03	g	0.27	%
無塩バター	5g	0.01	g	0.1	%