健康管理は、食事の管理から。豚肉カレーのナトリウムの内訳

豚肉カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （92.6%）
• にんじん （3.4%）
• 豚バラ （3.2%）
• 玉ねぎ （0.26%）
• 米・もち米 （0.25%）
• その他 （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	92.6	%
にんじん	中0.5本	25	mg	3.4	%
豚バラ	50g	23.5	mg	3.2	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.26	%
米・もち米	並1.3杯	1.8	mg	0.25	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.19	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%