健康管理は、食事の管理から。冷奴のナトリウムの内訳

冷奴のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （98.7%）
• 絹ごし豆腐 （1.2%）
• かつお節 （0.03%）
• 小口ネギ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	15g	855	mg	98.7	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	10.5	mg	1.2	%
かつお節	0.2g	0.26	mg	0.03	%
小口ネギ	10g	0.1	mg	0.01	%
ゴマ	0g	0	mg	0	%