健康管理は、食事の管理から。にゅうめんのナトリウムの内訳

にゅうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （76.2%）
• そうめん（ゆで） （17.1%）
• カツオ昆布だし （5.7%）
• みりん風調味料 （0.51%）
• にんじん （0.42%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	907	mg	76.2	%
そうめん（ゆで）	乾麺0.8束	204	mg	17.1	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	5.7	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	6.1	mg	0.51	%
にんじん	20g	5	mg	0.42	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.02	%
木綿豆腐	0g	0	mg	0	%
ごぼう	0g	0	mg	0	%
大根（根）	中・厚さ0cm	0	mg	0	%
若鶏モモ	0g	0	mg	0	%