健康管理は、食事の管理から。海老マヨのナトリウムの内訳

海老マヨのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （58.7%）
• マヨネーズ （19%）
• ブラックタイガー （15.8%）
• ケチャップ （5.9%）
• 練乳 （0.56%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	1g	390	mg	58.7	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	19	%
ブラックタイガー	中5尾	105	mg	15.8	%
ケチャップ	3g	39	mg	5.9	%
練乳	2.5g	3.8	mg	0.56	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.08	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.03	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%