健康管理は、食事の管理から。から揚げのナトリウムの内訳

から揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （68.7%）
• 若鶏モモ （31.2%）
• 片栗粉 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	68.7	%
若鶏モモ	150g	88.5	mg	31.2	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.07	%
こしょう	0振り	0	mg	0	%
ショウガ	0片	0	mg	0	%
本みりん	0g	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	0g	0	mg	0	%
植物油	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
料理酒	0g	0	mg	0	%
卵	M0個	0	mg	0	%