健康管理は、食事の管理から。エビマヨ和えの食物繊維の内訳

エビマヨ和えの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ニンニク （86.4%）
• ケチャップ （13.6%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ニンニク	中国産サイズ1片	0.34	g	86.4	%
ケチャップ	3g	0.05	g	13.6	%
練乳	2.5g	0	g	0	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0	g	0	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	1g	0	g	0	%
片栗粉	大さじ1杯	0	g	0	%
ブラックタイガー	中5尾	0	g	0	%