健康管理は、食事の管理から。にゅうめんの食物繊維の内訳

にゅうめんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• そうめん（ゆで） （68.4%）
• 小口ネギ （15.8%）
• にんじん （15.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

そうめん（ゆで）	乾麺0.8束	2.2	g	68.4	%
小口ネギ	中0.5本	0.5	g	15.8	%
にんじん	20g	0.5	g	15.8	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	0	g	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	0	g	0	%
カツオ昆布だし	1カップ	0	g	0	%
木綿豆腐	0g	0	g	0	%
ごぼう	0g	0	g	0	%
大根（根）	中・厚さ0cm	0	g	0	%
若鶏モモ	0g	0	g	0	%