健康管理は、食事の管理から。にんじんのピクルスの炭水化物の内訳

にんじんのピクルスの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （82.1%）
• 砂糖（上白糖） （13.6%）
• 米酢 （3.4%）
• 濃口しょうゆ （0.92%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	50g	4.5	g	82.1	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.25杯	0.74	g	13.6	%
米酢	2.5g	0.19	g	3.4	%
濃口しょうゆ	0.5g	0.05	g	0.92	%
食塩	0.5g	0	g	0	%