健康管理は、食事の管理から。カレーつけ麺の炭水化物の内訳

カレーつけ麺の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （87.6%）
• 料理酒 （3.2%）
• カレー粉 （3%）
• 砂糖（上白糖） （2.3%）
• 焼き豚 （1.2%）
• その他 （2.64%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	200g	111	g	87.6	%
料理酒	大さじ1杯	4	g	3.2	%
カレー粉	大さじ1杯	3.8	g	3	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	3	g	2.3	%
焼き豚	30g	1.5	g	1.2	%
長ネギ	20g	1.4	g	1.1	%
薄口しょうゆ	大さじ0.75杯	1.1	g	0.83	%
味付けメンマ	2人前	0.72	g	0.57	%
唐辛子	中3本	0.11	g	0.08	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.06	%
植物油	5g	0	g	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%