健康管理は、食事の管理から。具沢山野菜スープのビタミンKの内訳

具沢山野菜スープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （88.4%）
• セロリ （4.9%）
• トマト （3.6%）
• パルメザンチーズ （1.1%）
• にんじん （1.1%）
• その他 （0.76%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉0.6枚	23.4	μg	88.4	%
セロリ	中0.2本	1.3	μg	4.9	%
トマト	中0.2個	0.96	μg	3.6	%
パルメザンチーズ	2g	0.3	μg	1.1	%
にんじん	10g	0.3	μg	1.1	%
ベーコン	中0.5枚	0.1	μg	0.38	%
固形コンソメ	固形1個	0.1	μg	0.38	%
じゃがいも	25g	0	μg	0	%
食塩	0.3g	0	μg	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.3片	0	μg	0	%