健康管理は、食事の管理から。味噌汁のナトリウムの内訳

味噌汁のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（甘） （93.4%）
• ほんだしR （5.3%）
• 納豆 （0.39%）
• 緑豆もやし （0.39%）
• 玉ねぎ （0.31%）
• その他 （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（甘）	5g	120	mg	93.4	%
ほんだしR	5g	6.9	mg	5.3	%
納豆	中0.5パック	0.5	mg	0.39	%
緑豆もやし	25g	0.5	mg	0.39	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.31	%
じゃがいも	20g	0.2	mg	0.16	%