健康管理は、食事の管理から。皿うどんのナトリウムの内訳

皿うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大麦めん（乾燥） （95.5%）
• にんじん （2.2%）
• 中華だし （1.7%）
• 白菜 （0.52%）
• きぬさや （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大麦めん（乾燥）	1人前	1100	mg	95.5	%
にんじん	中0.5本	25	mg	2.2	%
中華だし	0.5カップ	20	mg	1.7	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	0.52	%
きぬさや	1人前	0.25	mg	0.02	%
うずら卵	中0個	0	mg	0	%
豚ロース	0人前	0	mg	0	%
かまぼこ	薄切り0切れ	0	mg	0	%