健康管理は、食事の管理から。野菜カレーのナトリウムの内訳

野菜カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （92.2%）
• にんじん （6.9%）
• 玉ねぎ （0.52%）
• 玄米 （0.19%）
• じゃがいも （0.19%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	92.2	%
にんじん	中1本	50	mg	6.9	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	0.52	%
玄米	並1杯	1.4	mg	0.19	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.19	%
干ししいたけ	中1個	0.24	mg	0.03	%