健康管理は、食事の管理から。キッシュトマトのナトリウムの内訳

キッシュトマトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• パルメザンチーズ （71.4%）
• オリーブピクルス （27.8%）
• ニンニク （0.86%）
• 唐辛子 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

パルメザンチーズ	大さじ1杯	90	mg	71.4	%
オリーブピクルス	中1個	35	mg	27.8	%
ニンニク	中国産サイズ2片	1.1	mg	0.86	%
唐辛子	中1本	0.02	mg	0.01	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大0缶	0	mg	0	%