健康管理は、食事の管理から。かにすきのナトリウムの内訳

かにすきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• タラバガニ （68.1%）
• 白菜 （16%）
• タラ（生） （11.7%）
• 卵 （4%）
• エノキダケ （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

タラバガニ	中1杯	1020	mg	68.1	%
白菜	中・葉40枚	240	mg	16	%
タラ（生）	切り身2切れ	176	mg	11.7	%
卵	M1個	60.2	mg	4	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	1.7	mg	0.11	%
ほうれん草	中0株	0	mg	0	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0丁	0	mg	0	%